问：我外遇了，并且到了无法自拔的地步，但是，我老公并没有错，而且我们还有孩子，我该怎么办啊?

　　德芬：亲爱的，外遇这件事情牵扯到许许多多的层面，而且外遇有很多原因，可能是个人精神生活的不满足，或是对配偶不满意，双方不合适等，虽然有人说“爱自己，嫁给谁都没关系!”，但我认为，夫妻还是有适合不适合的，你就简单的一句，“我外遇啦”，我很难为你做分析或是给出建议。

　　然而我可以告诉你一些任何情况都通用的原则。一个人会外遇，一定是原有的婚姻无法满足他的需求，而这其中，就有好多值得这个外遇的人好好反思、检讨的。究竟是当初选择的错误，还是没有学会相处的艺术?你自己内心的空缺有没有试着去寻找它真正的根源在哪里?这些都是灵性成长领域关注的话题。所以，你可以用这个机会去展开探索自己的心灵旅程，或是就让自己在三角关系里倍受折磨、终日难安。

　　在任何让我们烦恼和痛苦的事件中，真正让我们过不去的，其实不是别人，而是我们自己。我们用很多悲观自责的想法(念头)和情绪来折磨自己。所以你真正要面对的，不是家人、朋友、同事、社会，而是自己的想法和情绪。关于如何处理、面对自己的情绪，我的三本著作和网站中有很多介绍。这是你灵魂为你带来的功课，你可以选择浑浑噩噩的继续这样无意识的过下去，或者你可以选择成长，获得人生的智慧。祝福你!